სასარგებლო

ზღვის ფსკერი დონოსტირასთან

ზღვის ფსკერი დონოსტირასთან

თქვენ იცით, რომ უნდა ჭამოთ მეტი თევზი ... მას აქვს ბევრი სარგებელი, რამდენიმე კალორია, ეს ჩვეულებრივ მოითხოვს ძალიან ცოტა სამზარეულოს დროს და არის შესანიშნავი და ძალიან გემრიელი რეცეპტები, იდეალურია ყველა ტიპის დიეტისთვის.

გაითვალისწინეთ ზღვის ბასის მომზადების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი რეცეპტი. ამას ჩვენთან ერთად ვუყრით ბადრიჯანსა და ზუკჩინის ტემპურას.

ინგრედიენტები (4 ადამიანისთვის):

- 4 ტვირთი ზღვის ბასი
- ნივრის 4 კბილი
- 1 ჩილი წიწაკა
- 1 ბადრიჯანი
- 1 zucchini
- წყალი
- ზეთი
- გაეთრიე
- თეთრი ძმარი
- ტემპურის ფქვილი

მომზადება:

მოძებნეთ ბეჭედი Crianza de Nuestra Mares თქვენი თევზის ბაზრის ზღვის ბასში: ეროვნული წარმოშობის, სიახლის, ხარისხისა და არომატის გარანტია. ტაფაში მოაყარეთ ნიორი და ჩილი.

შექმენით პასტა კოვზი ტემპურის ფქვილი და წყალი. გაიარეთ ბადრიჯანი და zucchini და fry.

Salpimentar წელის ზღვის ბასი და შემწვარი. მიირთვით ძმარი და ნიორი და ჩილი.

მეტი რეცეპტები ზღვის ბანით: ზღვის ბასი ტემპურა სოიოს სოუსით ზღვის ბასი ტარტარი არტიქოკებით ზღვის ბასი კაჩოპო