რჩევები

შოკოლადის ჭამა საბაბი გვაქვს

შოკოლადის ჭამა საბაბი გვაქვს

შოკოლადის ნარკომანებს კიდევ ერთი მიზეზი აქვთ თავიანთი ვნების გასამართლებლად, ამერიკული გულის ასოციაციის მიერ გამოქვეყნებული ახალი კვლევის წყალობით.

მკვლევარებმა დაადგინეს ურთიერთობა ყოველდღიური შოკოლადის მოხმარებასა და გულის ჯანმრთელობას შორის, 2016 წლის ეპიდემიოლოგიის / ცხოვრების წესის ასოციაციის სამეცნიერო სესიებზე წარმოდგენილი ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად.

კვლევაში ყურადღება გამახვილდა 1100-ზე მეტი მოზრდილის 18-დან 69 წლამდე ასაკის პირთა კვების ჩვევებზე და ორი წლის განმავლობაში და დაადგინა, რომ დღეში 100 მგ შოკოლადის მოხმარება უკავშირდება ფერმენტებს, რომლებიც ნაკლებად მდგრადია ღვიძლის ინსულინის მიმართ, გულის დაავადებების რისკის მაჩვენებლები.

კვლევის თანახმად, შოკოლადის მოყვარულებს უფრო ახალგაზრდა, ფიზიკურად აქტიური და აქვთ ნაკლები ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემები, ვიდრე მათ, ვინც არ მონაწილეობდა.

გამოკვლევა არის ბოლო, რომელიც მხარს უჭერს შოკოლადს, როგორც ჯანსაღი დიეტის ნაწილს. გასულ თვეში, ჟურნალ Appetite- ში გამოქვეყნებულმა გამოკითხვამ დაადგინა, რომ შოკოლადის რეგულარულად მიღებას იწვევს უკეთესი შემეცნებითი ფუნქცია - მეტი მეხსიერების, სივრცითი ორგანიზაციისა და მსჯელობის უნარი.

Delish.com იუწყება, რომ ჩვენი საყვარელი დესერტის დადებითი შედეგები განპირობებულია კაკაოს ფლავონოიდებით. მუქი შოკოლადი (30% დან 70% კაკაო) შეიცავს ფლავონოიდების მაღალ დონეს, ასევე გვხვდება ყურძენში, ვაშლში და წითელ ღვინოსთან.

ახლა, თუ მაპატიებ, საბაბი გვაქვს შოკოლადის ჭამა.

ვია: სახლი ლამაზი აშშ