სასარგებლო

გემრიელი წითელი ხილის smoothie ფენების მიხედვით

გემრიელი წითელი ხილის smoothie ფენების მიხედვით



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მილქსკები smoothies, milkshakes, slush ... არსებობს უამრავი ვარიანტი, რომ მოვამზადოთ ახალი, ჯანსაღი სასმელი, რომელიც აერთიანებს ხილს, რძეს ან იოგურტს, თესლს, კაკალს და კიდევ ბოსტნეულს. მაგრამ ამჯერად შევარჩიეთ მკვებავი წითელი ხილის smoothie.

ლამაზი ის არის, რომ ამას ფენებად გავაკეთებთ. ასე რომ, თქვენი ჭიქა ყველაზე ფერადი იქნება.

დაკავშირებული შინაარსი ხუცესები, კანკალები და smoothies

სირთულე: მარტივია დრო: 40 წთ

ინგრედიენტები (4 ადამიანი):
- 200 გრ მოცვი
- 3 სუფრის კოვზი თაფლი
- 100 გრ მარწყვი
- 100 გრ ალუბალი
- 6 ნატურალური იოგურტი
- 3 დლ დატეხილი ყინული

ნაბიჯი 1

პირველი ფენა: ბლენდერის ჭიქაში ჩადეთ 2 იოგურტი, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და 200 გრ მოცვი. დაამატეთ ნახევარი ჭიქა დაქუცმაცებული ყინული და სცემეს. გაყავით ნარევი 4 ჭიქაში და შედგით საყინულეში 15 წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 2

მეორე ფენა: ბლენდერის ჭიქაში და კიდევ ერთი კოვზი თაფლი ჩადეთ კიდევ 2 იოგურტი. დაამატეთ ნახევარი ჭიქა ყინული და სცემეს. გაანაწილეთ ნარევი სათვალეებში, რომელიც საყინულეში გვაქვს და 15 წუთი დატოვეთ.

ნაბიჯი 3

მესამე ფენა: სცემეს 2 ნატურალური იოგურტი, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი, 100 გრ მარწყვი, 100 გრ ალუბალი და ნახევარი ჭიქა დაქუცმაცებული ყინული. გაანაწილეთ ნარევი სათვალეებში და დატოვეთ საყინულეში 15 წთ მეტი.

შედეგი: ფერადი წითელი ხილის smoothie

დაკავშირებული შინაარსი თუ გსურთ მარწყვი, ეს რეცეპტებიც!