სასარგებლო

ჯანმრთელი გამხმარი ხილი ჯიშები, მახასიათებლები და გამოყენებები

ჯანმრთელი გამხმარი ხილი ჯიშები, მახასიათებლები და გამოყენებები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

გეტის სურათები

ჯანმრთელები არიან თხილი და ნუში, მაგრამ ყველა კაკალი იძლევა სარგებელს.

ნიგოზი დღეში 5 ცალი თქვენ ყოველდღიური მოთხოვნილების 91% დაფარავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებში. გულისთვის შესანიშნავია, შეამციროთ ცუდი ქოლესტერინის დონე. გემრიელი სალათებში, სოუსების და საკონდიტრო ნამცხვრების, ნამცხვრების, ნამცხვრების მომზადებისას, რადგან ისინი აერთიანებენ შოკოლადს, თაფლს ...

მაკადამია კაკალი. მისი არომატი, შემწვარი კაკლისა და ქოქოსის ნოტებით, ისევე როგორც მისი ბუტერბროდის ტექსტურა, სრულყოფილად იყენებს ამ თხილის გამოყენებას პიტების ან ვეგანური ყველის შესაქმნელად.

ბრაზილიის თხილი. წარმოშობით ამაზონის რეგიონიდან, ეს თხილი არის სელენის საუკეთესო მიმწოდებელი. გახეხეთ მათ დესერტებზე, ნაყინზე ან სალათებზე ... და ნახავთ, რა ცვლილებაა!

ესპანეთის გულის ფონდი გირჩევთ მოიხმაროთ კვირაში 3-დან 7-მდე დალიოს კაკალი (20-30 გ = 1 მსახურება).

არაქისი ეს არ არის გამხმარი ხილი, არამედ საკმაოდ კალორიული პარკოსანი, რომელიც აძლიერებს განწყობას და ეხმარება დაძინებას. გარდა ცნობილი
კრემი გავრცელდა პურზე, არაქისით, საუცხოო ბოსტნეულით და ქათმის ხორცით გაუმჯობესებულია.

პისტოლეტი მათ მიენიჭება ნაყოფიერება და რეპროდუქცია, რომელიც მათ აქვთ თუთიის წყალობით. აუცილებელია საკონდიტრო ნაწარმში და ასევე, როგორც შევსებული ცხვრის ინგრედიენტი, რომელთანაც საოცრება, კუსკუსი და ა.შ.

ნუში ისინი შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს, ვიდრე სხვა გამხმარი ხილი და ხელს უწყობს ძვლების, თმისა და კანის გაძლიერებას. ჩართეთ ისინი სალათებში, ბოსტნეულსა და დესერტებში: ღვეზელები, ფილები ...

თხილი მდიდარია ვიტამინებით, განსაკუთრებით E, ეს ხილი ხდის crispy შეხებას კერძებს. შეგიძლიათ გახეხოთ ისინი ზეთით, რათა სამოსელი გააკეთოთ. ისინი ტარდება arugula ან endives და რბილი cheeses ან ინტენსიური semicrecious არომატით.

პისტოლეტი წაგრძელებული, პატარა და ხორციანი, ფიჭვის კაკალი კარგი თანმხლები ბოსტნეულის (ისპანახი), ფუთა ხორცისა და პასტისაა, კოკრებიდან პასტებამდე ან პანელებამდე ...

გოგრის მილები სასარგებლოა პროსტატის ჯანმრთელობისთვის, ანთების საწინააღმდეგო და სრულყოფილი, როგორც კრემებისა და სალათების თანმხლები საშუალება.

ყველა თხილი არის ჯანმრთელი და აუცილებელი და მათთან ერთად შეგიძლიათ გემრიელი რეცეპტებიც გააკეთოთ.

ორი რეცეპტები მშრალი ხილით

გოგრა კაკალში ჩააგდეს

გოგრა კაკალში ჩააგდეს გეტის სურათები

ინგრედიენტები:
- გოგრა
- კალიფორნიული თხილი
- წიწილას ფქვილი
- ზეითუნის ზეთი

მომზადება.

გოგრა მოხალეთ და გაჭერით გედებად. გაიარეთ იგი დაჭრილი თხილისა და წიწაკის ფქვილის ნაზავით. ღუმელში მოათავსეთ ბოსტნეულის ქაღალდი, გაწურეთ ზეითუნის ზეთით და დატოვეთ 15 წუთი, 180º C ტემპერატურაზე, სანამ თხილი არ გახდება, წვის გარეშე.

პურის ჩხირები თხილით

გეტის სურათები

ინგრედიენტები:- 80 გრ დაჭრილი კალიფორნიული კაკალი
- 60 გრ კალიფორნიის კაკალი მიწაში, როგორც ფქვილი
- 260 გრ ქათმის ფქვილი (ან ხორბალი ან მთელი ხორბალი)
- 160 მლ წყალი
- 70 გრ დამატებითი ხარისხის ქალწული ზეითუნის ზეთი
- 1 ჩალიჩის მარილი
- 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
ოხრახუში

მომზადება.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი კარგად, დაჭრილი ნიგოზით, პატარა ნაჭრებად. ხელები დააფინეთ ბრტყელ და ოდნავ აყვავებულ ზედაპირზე და შექმენით ნამცხვრები. შემდეგ დაამატეთ თხილის ნაჭრები თავზე,
მათ ცომში შეყვანა და ოხრახუშის რამდენიმე ნაჭერი. აცხვეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. 180º C ტემპერატურაზე, ბოსტნეულის ქაღალდით დაფარული საცხობი უჯრაზე.



კომენტარები:

  1. Arvis

    Rather useful message

  2. Femuro

    ეს არის მეცნიერება თქვენთვის.

  3. Goltiktilar

    გემრიელი

  4. Lok

    ბოდიშს გიხდით ჩარევისთვის ... მესმის ეს საკითხი. განვიხილოთ. დაწერე აქ ან საღამოს.

  5. Elvis

    Great, very useful information



დაწერეთ შეტყობინება