სხვა

10 ვეგეტარიანული რეცეპტი დაიცავით ქეთოს დიეტა

10 ვეგეტარიანული რეცეპტი დაიცავით ქეთოს დიეტა



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მათ აქვთ ჯანმრთელი ცილები და ცხიმები, მაგრამ არა ხორცი.

რეკლამა - გააგრძელეთ კითხვა წიწაკისა და ისპანახით სავსე წიწაკის ქვემოთ

ერთ – ერთი საყვარელი მადის მიმდევარი მთავარ კურსად გადაიქცა.

ინგრედიენტები:
- 4 წიწაკა გაჭრა ნახევარში და დათესეს
- ზედმეტი ღვთისმშობლის ზეთი
- შავი პილპილი
- 2 შემწვარი ქათმის მკერდი
- 1 ქილა არტიკოკის გული
- 1 ტომარა ისპანახი ყლორტები
- 170 გრ ნაღები ყველი
- გახეხა მოცარელა
- გახეხა პრემსანმა
- 7 გ არაჟანი
- 7 გრ მაიონეზი
- ნივრის 2 კბილი
- ახალი ოხრახუში

სრული რეცეპტი »

სურათი: Jonathan Boulton

ქეთო ბურთები

მაშინაც კი, თუ არ მიყვებით ქეთოს დიეტას, მიყვარს ეს ბურთები.

ინგრედიენტები:
- 225 გრ ნაღები ყველი
- 14 გრ არაქისის კარაქი
- 115 გრ ქოქოსის ზეთი
- 1 ჩაის კოვზი კოზერ მარილი
- შოკოლადის ჩიპები

სრული რეცეპტი »

შეიძინეთ კოვზი, რომ ბურთები გააკეთოთ ამაზონში, 19.08 ევროთ.

ფოტო: ოსტინ კირნსი

Zucchini მდნარი ყველით

Zucchini არის dethroning ყვავილოვანი კომბოსტო.

ინგრედიენტები:
- 2 ჭიქა გახეხილი zucchini
- 1 დიდი კვერცხი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანი
- 2 სკალი
- 1/4 ჭიქა სიმინდი
- კოშერის მარილი
- შავი პილპილი
- ზეითუნის ზეთი
- 2 ჭიქა გახეხილი ჭედარი

სრული რეცეპტი »

სურათი: Jonathan Boulton

ყვავილოვანი კომბოსტო და ყველის პური

ესენი საჭმლისs (საკმაოდ ჯანმრთელი) ნამდვილად ნარკოტიკული ნივთიერებებია.

ინგრედიენტები:
- 1 დიდი ყვავილოვანი კომბოსტო
- 2 დიდი კვერცხი
- 2 ცალი ნივრის კბილი
- 1/2 ჩაის კოვზი ორეგანო
- 3 ჭიქა გახეხილი მოცარელა
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანი
- კოშერის მარილი
- შავი პილპილი
- 2 ჩაის კოვზი ახალი ოხრახუში
- მარინარა სოუსით

სრული რეცეპტი »

სურათი: Jonathan Boulton

წითელი წიწაკის ნაგოზი

თქვენ არ გამოტოვებთ ტორტილას ამ დაბალკალორიული ნაგოების ამ რეცეპტით.

ინგრედიენტები:
- 4 წიწაკა
- 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- 1/2 ჩაის კოვზი მიწის კინძი
- 1/2 ჩაის კოვზი ჩილის ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- კოშერის მარილი
- შავი პილპილი
- 1 და ნახევარი ჭიქა გახეხილი ყველი
- 1 და ნახევარი ჭიქა გახეხილი მოცარელა
- 1 ჭიქა გუაკამოლი
- 1/2 ჭიქა jalapeños
- 1 ჭიქა პიკო დე გალოს
- 1/2 ჭიქა არაჟანი
- 1 ჩაის კოვზი რძე ან წყალი
- ახალი ქინძი
- ლიმა

სრული რეცეპტი »

სურათი: Jonathan Boulton

ყვავილოვანი კომბოსტოს სადღეგრძელო

ეს სადღეგრძელო საუკეთესოა, მთელი სიცოცხლის განმავლობაში, სადღეგრძელო.

ინგრედიენტები:
- ნახევარი ყვავილოვანი კომბოსტო
- 1 დიდი კვერცხი
- 1/2 ჭიქა ჭადარი
- 1 სუფრის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- კოშერის მარილი
- შავი პილპილი

სრული რეცეპტი »

სურათი: Jonathan Boulton

ყვავილოვანი კომბოსტო Askadillas

როცა იფიქრე, რომ ყვავილოვანი კომბოსტო აღარ იყო საკმარისი.

ინგრედიენტები:
- 1 ყვავილოვანი კომბოსტო
- 3/4 ჭიქა გახეხილი ყველი
- 1 კვერცხი
- ორეგანოს 1 tucucharada
- 1/2 სუფრის კოვზი პაპრიკა
- 1 ჭიქა ჭადარი
- კოშერის მარილი
- შავი პილპილი
- 1 სკალიონი
- Pico de gallo (სურვილისამებრ)
- არაჟანი (სურვილისამებრ)

სრული რეცეპტი »

სურათი: Chelsea Lupkin

ავოკადოს კრემი

ეს უგემრიელესი ავოკადოს კრემი სავსეა ცილებით და ჯანმრთელი ცხიმებით.

ინგრედიენტები:
- 2 ავოკადო
- 1/2 ჭიქა ბერძნული იოგურტი
- 2 ცალი ნივრის კბილი
- 1 ცაცხვის წვენი
- კოშერის მარილი
- შავი პილპილი

სრული რეცეპტი »

ფოტო: ეთან კალაბრესი

გამომცხვარ ავოკადოს კვერცხთან ერთად

რამდენი ავოკადო არის უამრავი ავოკადო? იდეა ამ რეცეპტის მიღმა ძალიან ინტელექტუალურია.

ინგრედიენტები:
- 2 ავოკადო
- 4 კვერცხი
- კოშერის მარილი
- შავი პილპილი
- 3 ბეკონის ზოლები
- ახალი ხახვი

სრული რეცეპტი »

ფოტო: Ethan Calabrese

ყვავილოვანი კომბოსტოს საუზმე თასი

დღის დასაწყებად საუკეთესო გზა!

ინგრედიენტები:
- 1/2 ავოკადო
- 1/2 ცაცხვი ან ლიმონი
- ნივრის ფხვნილი, მარილი და პილპილი
- 2 კვერცხი
- ზედმეტი ღვთისმშობლის ზეთი
- 2 ჭიქა ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი
- 100 გრამი სოკო
- 1 მუჭა ისპანახი ყვავი
- 1 სკალიონი
- სალზა

სრული რეცეპტი »

ფოტო თავაზიანობით აიოვას გოგონა ჭამს