სასარგებლო

ეს ის საკვებია, რომელიც თქვენს კბილებსა და ღრძილებზე ზრუნავს

ეს ის საკვებია, რომელიც თქვენს კბილებსა და ღრძილებზე ზრუნავს


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ჯანსაღი სტომატოლოგიის მისაღებად საკმარისია არა მხოლოდ კბილის კარგი დავარცხნა, არამედ დიეტის დაცვაც აუცილებელია.

ჩართეთ თქვენს დიეტაში. რძის პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ კალციუმის მაღალი შემცველობა, მინერალი, რომელიც ქმნის კბილებს. ახალი ბოსტნეული და ხილი, როგორიცაა ვაშლი ან სტაფილო, რომელიც უზრუნველყოფს ვიტამინებსა და მინერალებს. რეკომენდებულია საკვების მიღება ფერის გარეშე, მაგალითად, ბრინჯით და თეთრი თევზებით, რომლებსაც არ აქვთ პიგმენტები, რათა თავიდან აიცილონ კბილები. მასში ასევე შედის ბოჭკოვანი მდიდარი პროდუქტები, რომლებიც უფრო მეტ ძალისხმევას მოითხოვენ საღეჭი და ხელს უწყობენ ნერწყვის წარმოებას კბილის გაფუჭების რისკის წინააღმდეგ.

მოერიდეთ ტკბილეული და შაქრიანი სასმელები, რომლებიც აჩქარებს კბილების გახშირების რისკს. ასევე დახვეწილი ნახშირწყლები, მაგალითად, პური, ნამცხვარი ან მაკარონი, რადგან ისინი შეიცავს შაქარს ისეთივე მავნე, როგორც ტკბილეულს, თუ კარგი გაწმენდა არ ხორციელდება.

მჟავე ხილის ან წვენების მიღების შემდეგ, 30 წუთი დაელოდეთ კბილების გახეხვას, ისე რომ არ გააფუჭოთ მინანქარი.

კალციუმის გამაძლიერებელი რძით

რძე და მისი წარმოებულები მდიდარია კალციუმით, ხელს უწყობს კბილის მინანქრის გაძლიერებას და კბილების დაცვას ყოველდღიური აცვიათ.

დაკავშირებული შინაარსი მთვარის რძე: ტენდენცია, რომელიც ბადებს ბადებს

ყველი ყველის აქვს უნარი გააძლიეროს კბილის ზედაპირი. ჭამის დროს ის ზრდის ნერწყვას და იწვევს pH– ის ზრდას. ეს იწვევს კალციუმის მინანქრის დაცვას, მის დაცვას მჟავის დესტრუქციული მოქმედებისგან და გაფუჭებისგან ბარიერის შექმნას.

იოგურტი გარდა იმისა, რომ მდიდარია კალციუმით და ფოსფორით, ის ასევე მდიდარია კაზინით, ცილა, რომელიც ხელს უშლის მინანქრის დემინერალიზაციას და მის მყიფეობას. რა თქმა უნდა, ყოველთვის უნდა მიიღოთ ის ბუნებრივი და შაქრის გარეშე.

დაკავშირებული შინაარსი გემრიელი იოგურტის დესერტები! განახლებული

ჩაი ღრუს წინააღმდეგ

მწვანე ჩაი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტს, რომელიც ხელს უწყობს ბაქტერიების აღმოფხვრას, ხელს უშლის ტარტრის წარმოქმნას და ამცირებს ნერწყვის მჟავიანობას, რითაც ხელს უშლის კბილების გახრწნას. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს ღრძილების მოვლას და დიდი მოკავშირეა ცუდი სუნთქვის საწინააღმდეგოდ, მისი ანტიბაქტერიული ეფექტის წყალობით.

1.9 მგ! ეს არის ფტორიდის ოდენობა, რომელიც შეიცავს 100 გრ ორაგულს. ეს კომპონენტი აფერხებს და აჩერებს კბილების გახრწნას დაწყებასა და განვითარებას, აძლიერებს მინანქარს, ებრძვის პერიოდონტიტს და ხელს უწყობს ბავშვის კბილების მომწიფებას.

ცისფერი თევზი

ცისფერი თევზი ასევე ხელს უწყობს კბილების კარგ მდგომარეობას, კალციუმის, ვიტამინისა და ომეგას 3. მაღალი შემცველობის წყალობით, ეს საკვები ნივთიერებები აძლიერებს კბილებსა და ღრძილებს და იცავს მათ საერთო ინფექციებისგან, როგორიცაა გინგივიტი. შეიტანეთ ის თქვენს დიეტაში, კერძებით ისეთივე მდიდარი, როგორც ეს სარდინი კოკა.

სრული რეცეპტი აქ

თუთიის მდიდარი საკვები, მაგალითად, ჭურვი, კვერცხი, წითელი ხორცი ან ოსპი, ხელს უწყობს ჰალიტოზთან ბრძოლას.

ნიახური, თქვენი პირის მოკავშირე

უამრავი სტომატოლოგია, რომლებიც რეკომენდაციას იღებენ უმი ნიახურის მიღებაზე. მისი თანმიმდევრული ტექსტურა იწვევს ბაქტერიულ დაფაზე მოციმციმე ეფექტს, კბილების გაწმენდას და ღრძილების შევიწროებას. გარდა ამისა, ის ძალიან ეფექტურია, როდესაც საქმე ცუდი სუნთქვის დასრულებას ეხება.

დაკავშირებული შინაარსი პომიდორი და ნიახურის წვენი



კომენტარები:

  1. Mezilkis

    მგონი ცდებით. ჩვენ უნდა ვიმსჯელოთ. პმ-ში მომწერე, დაელაპარაკე.

  2. Tepiltzin

    At me a similar situation. შესაძლებელია განხილვა.

  3. Kazill

    მე მჯერა, რომ ცდები. Დარწმუნებული ვარ. შემიძლია დავიცვა ჩემი პოზიცია. გამომიგზავნეთ ელექტრონული ფოსტა, ვისაუბრებთ.

  4. Tegrel

    I'm waiting for the continuation of the post ...;)

  5. Meccus

    შენ ცდებით. შემიძლია დავიცვა ჩემი პოზიცია. გამომიგზავნეთ ელექტრონული ფოსტა PM- ზე, ვისაუბრებთ.

  6. Admetus

    სწრაფი რეაგირება, დაზვერვის ნიშანი)

  7. Brlety

    In this the whole thing.

  8. Cirilo

    the very interesting thought



დაწერეთ შეტყობინება